冬場のリラックスは寒いから固まってむずいよね

こんにちわ 

TAKAです

寒い日が続きますね 特に夜やばいです

こんな日は 暑い風呂が一番ですね

私は 45度ぐらいのお風呂に浸かってます

急にこんな高い温度で入ったら、危ないですから 真似しないでくださいね

ちょっとずつ温度上げていったら これぐらいじゃないと満足できなくなっちゃいました

そんな私でございます。

冬場は 寒くて 固まってしまうから なかなか リラックスできないですよね 

リラックスできないということは、

繋がりにくいということでもありますから 

当然 体も魂も休まらないわけであります。

こんな時、とっても大事なのは 風呂です 

風呂 

知ってるわと思うかもしれないですが 

意外と 忙しい時は シャワーだけになってしまいがち

シャワーわけだと だめなんです

日本の風呂は最高です 

圧力がかかって デトックス リンパと 静脈に いい感じ圧がかかって

流れていきますので むくみ改善

入浴剤などで いい香りさせるのも いいですね 

私は 最初は 42度ぐらいで 徐々に 45度まで上げていきます。

めっちゃ熱くなりますが 私にとっては これがとても気持ちいいですね

体の弱い方は 真似しないでくださいね タヒんじゃうんで

これで 風呂上がりにリラックスできちゃいますね 読書して

いい感じで眠くなってきて

気持ちよく寝れます

冬はこのスタイルで 健康を維持しています。

45度はともかく 毎日風呂に浸かってリラックスして

しっかりつながっていきましょう 




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